Gesundheit und Medizin: CBD, CBG & Cannabinoide einfach erklärt

CBD und andere Cannabinoide interessieren dich wegen möglicher gesundheitlicher Vorteile. Hier findest du klare, praktische Infos ohne Fachchinesisch. Ich erkläre, wie Wirkstoffe wirken, welche Formen es gibt und worauf du beim Kauf achten solltest.

Wie Cannabinoide im Körper arbeiten

Unser Körper hat ein Endocannabinoid-System, das Schlaf, Schmerz, Stimmung und Appetit reguliert. CBD beeinflusst dieses System indirekt und kann so Beschwerden lindern. CBG wirkt anders und wird oft bei Entzündungen oder Magenproblemen eingesetzt. Stark wirkende Verbindungen wie THCV oder THCP brauchen mehr Vorsicht, weil sie intensive Effekte haben können.

Effekte sind individuell: Zwei Personen spüren bei gleicher Dosis oft verschiedene Reaktionen. Deshalb starte immer niedrig und beobachte ehrlich, wie du dich fühlst. Notiere Tag, Dosis und Wirkung, dann kannst du die Einnahme gezielt anpassen.

Formen, Dosierung und Sicherheit

Es gibt viele Produktformen: Öle, Kapseln, CBD-Blüten, Vapes, Tinkturen und Cremes. Öle sind vielseitig und gut dosierbar, Kapseln eignen sich für den Alltag, Vaping wirkt schnell, ist aber riskanter für die Atemwege. Blüten bieten ein komplettes Profil an Terpenen und Cannabinoiden, das manche als Entourage-Effekt beschreiben.

Zur Dosierung: Beginne mit 2,5–5 mg CBD am Tag und warte mehrere Tage. Bei Bedarf steigerst du schrittweise um 2,5–5 mg. Bei CBG oder stärkeren Cannabinoiden reichen oft niedrigere Startmengen. Akute Schmerzen können Inhalation oder sublinguale Öle schneller helfen als Kapseln.

Worauf du beim Kauf achten musst: Suche nach einem Laborzertifikat (COA) von einem unabhängigen Prüflabor. Dort stehen Cannabinoid-Gehalt, Pestizide, Schwermetalle und Lösungsmittel. Bevorzuge CO2-Extrakte, weil sie sauberer sind als manche Lösungsmittelverfahren. Achte auf Angabe zu Vollspektrum, Breitspektrum oder Isolat — das beeinflusst die Wirkung.

Wechselwirkungen sind real. Bei Blutverdünnern, Antiepileptika oder Antidepressiva sprich zuerst mit deinem Arzt. Nebenwirkungen sind meist gering und umfassen Müdigkeit, Mundtrockenheit oder Magenbeschwerden. Verzichte bei Schwangerschaft oder Stillzeit auf Cannabinoide.

Praktische Tipps: Lagere Produkte dunkel und kühl, prüfe Haltbarkeitsdatum, beginne an einem ruhigen Tag mit neuen Substanzen. Wenn möglich, kaufe bei Anbietern mit transparenten Infos zu Anbau und Extraktion. Qualität kostet etwas mehr, aber du erhältst zuverlässigere Produkte.

Praxisbeispiel: Ein COA listet Prozentangaben für CBD, CBG und THC. Steht dort 10% CBD in einem 10-ml-Öl mit 1000 mg, bedeutet das: 1000 mg Gesamt-CBD pro Fläschchen. Terpene beeinflussen das Erlebnis: Myrcen kann entspannen, Limonen wirkt belebend. CO2-Extraktion arbeitet mit Druck und Temperatur statt Lösungsmitteln und hinterlässt weniger Rückstände. Rechtlich gilt: Achte auf THC-Grenzwerte bei Hanfprodukten in der EU. Bei Unsicherheit fordere das COA an oder frage den Händler direkt.

Bei chronischen Beschwerden gib einem Produkt mindestens vier Wochen Zeit und dokumentiere Veränderungen. Für Schlaf häufig abendliche Dosierung, bei Stress eher morgens und abends in kleinen Mengen. Kombiniere CBD nicht als Ersatz für Therapie, sondern als mögliche Ergänzung und bespreche langfristige Anwendung mit deinem Arzt.

Wenn du Fragen hast, schreibe uns — wir helfen konkret, gern persönlich.