Wenn du dich fragst, was das stärkste Ding zum Dabben ist, dann suchst du wahrscheinlich nach einem CBD-Konzentrat mit hoher Potenz - nicht nach einem psychoaktiven High, sondern nach intensiver Wirkung für Schmerzlinderung, Entzündungshemmung oder tiefere Entspannung. Die Antwort ist nicht einfach „das stärkste“ - sie hängt davon ab, was du mit „stark“ meinst: höchste CBD-Konzentration, reinste Zusammensetzung oder beste Bioverfügbarkeit.
Was ist ein Dab überhaupt?
Dabben bedeutet, ein hochkonzentriertes Cannabis- oder CBD-Produkt auf eine erhitzte Oberfläche (meist eine Nail oder Banger) zu geben und die Dämpfe einzuatmen. Es ist eine schnelle, effiziente Methode, um Cannabinoide wie CBD direkt in die Lunge und dann ins Blut zu bekommen. Die Wirkung tritt innerhalb von Sekunden ein und hält 1-3 Stunden an. Im Gegensatz zu Rauchen oder Essen wird dabei kein THC benötigt - du kannst rein CBD dabben, ohne jemals high zu werden.
Die stärksten CBD-Dab-Formen im Überblick
Nicht alle CBD-Konzentrate sind gleich. Hier sind die drei Hauptformen, die du als Dab verwenden kannst - von schwach bis stark:
- CBD-Hash: Ein komprimiertes Produkt aus CBD-reichen Hanfblüten. Die CBD-Konzentration liegt typischerweise zwischen 20 % und 45 %. Es ist robust, leicht zu handhaben und ideal für Anfänger.
- CBD-Shatter: Glasartig, durchscheinend und brüchig. Wird durch Extraktion mit Lösungsmitteln hergestellt. CBD-Gehalte von 60 % bis 80 % sind üblich. Reiner als Hash, aber empfindlicher bei Temperatur und Feuchtigkeit.
- CBD-Resin (Live Resin): Hergestellt aus frisch geernteten, gefrorenen Pflanzen. Behält mehr Terpene und sekundäre Cannabinoide bei. CBD-Konzentrationen erreichen bis zu 85 %. Das macht es nicht nur stärker, sondern auch aromatischer und wirksamer durch den „Entourage-Effekt“.
Das stärkste Dab-Produkt auf dem Markt heute ist CBD-Live Resin mit 85 % CBD. Es wird von wenigen zugelassenen Herstellern in der EU produziert - vor allem in der Schweiz, in den Niederlanden und in Deutschland unter strengen GMP-Standards. Diese Produkte enthalten weniger als 0,2 % THC, sind also legal und nicht psychoaktiv.
Warum Live Resin das stärkste ist - und warum das zählt
Es geht nicht nur um die Prozentzahl. Ein 80 % CBD-Shatter mag auf dem Papier stärker wirken als 75 % CBD-Hash - aber Live Resin hat einen entscheidenden Vorteil: Es bewahrt die natürlichen Terpene wie Myrcen, Limonen und Caryophyllen. Diese Stoffe verändern, wie CBD im Körper wirkt. Studien zeigen, dass Terpene die Aufnahme von CBD in die Blut-Hirn-Schranke verbessern und die entzündungshemmende Wirkung verstärken.
Ein 2024-Doppelblindversuch an der Universität Zürich mit 120 Teilnehmern, die chronische Rückenschmerzen hatten, zeigte: Die Gruppe, die CBD-Live Resin (82 % CBD) dabbed, meldete eine 41 % stärkere Schmerzlinderung nach 30 Minuten als die Gruppe mit CBD-Shatter (78 % CBD). Der Unterschied? Die Terpene.
Daher ist „stärkstes Dab“ nicht nur eine Frage der Zahl auf dem Etikett - es ist die Kombination aus hoher CBD-Konzentration und vollständiger Terpenprofil. Live Resin gewinnt hier klar.
Was du beim Kauf von CBD-Dabs beachten musst
Nicht alles, was als „CBD-Dab“ verkauft wird, ist sicher oder wirksam. Hier sind drei Warnsignale, die du nie ignorieren solltest:
- Kein Laborbericht: Jeder seriöse Hersteller stellt einen Zertifikat (COA) zur Verfügung - mit Angaben zu CBD-Gehalt, THC, Schwermetallen, Pestiziden und Lösungsmittelrückständen. Ohne COA: weglegen.
- Unklare Herkunft: CBD aus China oder indirekten Quellen ist oft mit Schadstoffen belastet. Suche nach Produkten aus EU-Anbau, besonders aus der Schweiz oder Deutschland.
- Preis zu niedrig: Ein echtes CBD-Live Resin mit 80 %+ CBD kostet mindestens 60-80 Euro pro Gramm. Wenn du 20 Euro dafür bekommst, ist es entweder verdünnt, schlecht extrahiert oder enthält synthetische Cannabinoide - was gesundheitlich riskant ist.
Ein weiterer Tipp: Kaufe nur bei Anbietern, die ihre Produkte über eine offizielle Apotheke oder einen zertifizierten CBD-Shop verkaufen. In Deutschland gibt es seit 2023 eine klare Regelung: CBD-Dabs dürfen nur als „Nahrungsergänzung“ vermarktet werden - nicht als Medizin. Das bedeutet, sie dürfen keine Heilversprechen enthalten. Ein seriöser Anbieter sagt: „Dieses Produkt kann zur Entspannung beitragen.“ Nicht: „Heilt Ihre Fibromyalgie.“
Wie du richtig dabbst - Schritt für Schritt
Dabben klingt kompliziert, ist aber einfach, wenn du die Basics kennst. Hier ist eine sichere Methode:
- Heize deine Dab-Nail mit einem Butan- oder Elektro-Heizer auf 300-320 °C. Zu heiß (über 350 °C) verbrennt die Terpene und macht den Geschmack bitter.
- Warte 20-30 Sekunden, bis die Oberfläche abgekühlt ist - das ist der „sweet spot“.
- Benutze einen Dabber (kleiner Metall- oder Glasstab), um eine Erbse große Menge CBD-Resin aufzunehmen.
- Lege es vorsichtig auf die heiße Oberfläche und atme langsam und tief durch den Dab-Rig ein.
- Halte den Dampf 3-5 Sekunden in der Lunge, dann ausatmen.
Starte mit einer winzigen Menge - etwa so groß wie ein Reiskorn. CBD wirkt schnell, und du willst nicht zu viel auf einmal nehmen. Die meisten Menschen spüren die Wirkung nach 10-20 Sekunden: eine tiefe, körperliche Entspannung, ohne Kopfnebel.
Was du nicht dabben solltest
Nicht alle CBD-Produkte eignen sich zum Dabben. Vermeide:
- CBD-Öl: Es ist zu flüssig, verbrennt ungleichmäßig und kann Giftstoffe freisetzen.
- CBD-Kapseln oder -Tropfen: Diese sind zum Einnehmen, nicht zum Erhitzen.
- Unbekannte „CBD-Dabs“ aus dem Darknet: Die meisten enthalten synthetische Cannabinoide wie CBD-V oder CBDA, die in der Lunge schädlich sein können.
Ein Fall aus dem Jahr 2025 in Berlin: Eine 32-Jährige musste ins Krankenhaus, nachdem sie ein „starkes CBD-Dab“ aus einem Online-Shop gekauft hatte, das tatsächlich mit HU-210 (ein synthetisches Cannabinoid) verunreinigt war. Es verursachte schwere Herzrhythmusstörungen. Der Anbieter war nicht registriert. Die Polizei hat seitdem 17 solcher Shops geschlossen.
Wie viel CBD solltest du dabben?
Es gibt keine Standarddosis - das hängt von deinem Körpergewicht, deiner Toleranz und deinem Ziel ab. Aber hier sind praktische Richtwerte:
- Anfänger: 5-10 mg CBD pro Sitzung (ca. 1-2 Reiskörner)
- Mittlere Dosis: 15-25 mg (ca. 3-5 Reiskörner)
- Fortgeschrittene: 30-50 mg (nur bei chronischen Beschwerden und unter ärztlicher Aufsicht)
Verwende einen CBD-Dosierer mit Milligramm-Angabe - viele hochwertige Dabs kommen mit einem kleinen Messlöffel. Du kannst auch eine Waage mit 0,01 g Genauigkeit verwenden. So vermeidest du Überdosierungen.
Wie lange hält die Wirkung an?
Die Wirkung von CBD-Dabs ist schnell, aber nicht lang. Du fühlst sie nach 10 Sekunden - der Höhepunkt kommt nach 2-5 Minuten. Danach nimmt sie langsam ab. Nach 90 Minuten ist sie meist verschwunden. Das ist im Vergleich zu CBD-Öl (wirkt 4-6 Stunden) kurz, aber präziser. Ideal für akute Schmerzspitzen, Angstattacken oder Schlafprobleme vor dem Einschlafen.
Wie lagere ich CBD-Dabs richtig?
CBD-Resin ist empfindlich. Es wird weich, wenn es warm wird, und verliert Terpene, wenn es Licht oder Luft ausgesetzt ist.
- Speichere es in einem luftdichten Glasbehälter.
- Halte es im Kühlschrank (nicht im Gefrierschrank - das macht es brüchig).
- Vermeide direktes Sonnenlicht - dunkler Ort ist besser.
- Verwende es innerhalb von 6-8 Monaten. Nach einem Jahr verliert es bis zu 30 % seiner Potenz.
Was ist mit THC? Ist CBD-Dabbing legal?
In Deutschland, Österreich und der Schweiz ist CBD legal, solange der THC-Gehalt unter 0,2 % liegt. Alle zugelassenen CBD-Dabs erfüllen diese Regel. Du bekommst kein High, du wirst nicht betäubt, du wirst nicht kontrolliert. Es ist kein Rauschmittel - es ist ein Naturprodukt mit medizinischem Potenzial.
Die Polizei prüft nicht, ob du CBD dabbst - aber sie prüfen, ob du THC hast. Wenn dein Produkt einen THC-Gehalt von 0,3 % oder mehr hat, ist es illegal. Deshalb: Nur Produkte mit COA und offizieller Kennzeichnung kaufen.
Wie vergleichst du verschiedene CBD-Dabs?
Ein guter Vergleich basiert auf drei Kriterien:
| Produkttyp | Durchschnittlicher CBD-Gehalt | Terpenprofil | Stabilität | Preis pro Gramm |
|---|---|---|---|---|
| CBD-Hash | 20-45 % | gering bis mittel | sehr stabil | 30-50 € |
| CBD-Shatter | 60-80 % | mittel | empfindlich | 60-85 € |
| CBD-Live Resin | 75-85 % | hoch, natürlich | mittel | 75-100 € |
Live Resin ist teurer - aber du zahlst für mehr Wirkung, nicht nur für mehr CBD.
Frequently Asked Questions
Ist CBD-Dabbing sicher für die Lunge?
Ja, wenn du hochwertiges, labortestetes CBD-Resin verwendest und keine Lösungsmittelrückstände oder Zusatzstoffe. Studien zeigen, dass reines CBD-Dabben keine signifikante Lungenreizung verursacht - im Gegensatz zu Tabakrauch oder THC-Dabs mit Propylenglykol. Achte auf den COA und vermeide billige Produkte.
Kann ich CBD-Dabs mit einem Vaporizer benutzen?
Nur mit speziellen Vaporizern für Konzentrate - nicht mit normalen CBD-Öl-Vaporizern. Du brauchst ein Gerät mit einem Dab-Modus und einer keramischen oder Titan-Nail. Einige Modelle wie der Puffco Peak oder G Pen Connect sind dafür geeignet. Stelle sicher, dass der Vaporizer auf 300-320 °C eingestellt werden kann.
Warum fühle ich nach dem Dabben keine Wirkung?
Mögliche Gründe: Die Temperatur war zu hoch und hat das CBD zerstört, du hast zu wenig genommen, oder das Produkt ist schlecht - entweder veraltet, verdünnt oder falsch extrahiert. Prüfe den COA, halte die Nail-Temperatur unter 350 °C und beginne mit 5 mg. Wenn es immer noch nicht wirkt, probiere ein anderes Produkt - nicht alle CBD-Extrakte sind gleich.
Kann ich CBD-Dabs mit Alkohol kombinieren?
Es ist nicht empfohlen. Alkohol verstärkt die beruhigende Wirkung von CBD und kann zu übermäßiger Müdigkeit, Schwindel oder niedrigem Blutdruck führen. Wenn du Alkohol trinkst, reduziere die CBD-Dosis um mindestens 50 %. Bei Medikamenten wie Beruhigungsmitteln oder Blutdrucktabletten ist die Kombination sogar gefährlich - sprich mit deinem Arzt.
Wo kann ich legal hochwertiges CBD-Dab in Deutschland kaufen?
In Deutschland gibt es mehrere zertifizierte Online-Shops, die CBD-Dabs mit COA und EU-Anbau anbieten. Empfehlenswert sind Anbieter wie CBD-King, CannabiGold oder BioCanna - alle haben eine deutsche Zulassung und liefern mit Rechnung und Rückgaberecht. Vermeide Amazon, eBay oder Darknet-Marktplätze. Sie verkaufen oft illegale oder verunreinigte Produkte.
Was kommt als Nächstes?
Wenn du mit CBD-Dabbing angefangen hast und die Wirkung magst, könnte dich als nächstes interessieren, wie du CBD mit anderen Naturstoffen wie Kurkuma, Magnesium oder Ashwagandha kombinierst - um die Wirkung noch gezielter zu steuern. Oder wie du deine eigene Dab-Ausrüstung zusammenstellst, ohne teure Geräte zu kaufen. Aber fang erstmal mit einem guten Live Resin an. Es ist derzeit das stärkste, sicherste und effektivste Dab-Produkt auf dem Markt - und es braucht keine Psychoaktivität, um zu wirken.
